PARCURSUL MEU IN PSIHOTERAPIE

Țelul vieții mele s-a conturat încă de la primul contact cu psihologia, în liceu. Treisprezece ani mai târziu și psihoterapia a devenit vocația mea, iar călătoria în acest domeniu m-a adus până aici:

Sunt Alexandra, psihoterapeut integrativ și psiholog clinician îndrăgostit iremediabil de auto-cunoaștere și dezvoltare personală. Am terminat Facultatea de Psihologie City, University of London, specializându-mă în ”Consiliere și Psihologia Sănătății” și Masterul în Psihologie la Queen Mary University of London, cu specializarea în ”Sănătate Mintală și Psihoterapii”. Cred în puterea psihoterapiei de a vindeca și sunt în special interesată de felul în care aceasta poate îmbunătăți sănătatea mintală și emoțională și ne poate face să trăim vieți autentice și împlinite.

METODA DE LUCRU

Practica mea are un puternic caracter integrativ, încorporând tehnici din cele 3 mari școli de psihoterapie (terapia centrată pe persoană, terapia cognitiv-comportamentală și psihanaliza).

În opinia mea, clientul posedă deja răspunsurile la toate întrebările sale, rămânând doar să le acceseze, ghidat de terapeut într-o manieră empatică și plină de acceptare necondiționată.

Întrucât experiența umană este extrem de complexă, cred în personalizarea și adaptarea terapiei în funcție de felul de a fi, nevoile și preferințele clientelui, în funcție de obiectivele sale, dar și de problemele cu care el se confruntă. Pentru a obține acest lucru, folosesc exclusiv tehnici validate științific, dintr-o multitudine de abordări terapeutice (ex: mindfulness, EFT & IEFT, terapia somatică, analiză tranzacțională, DBT, terapia existențială, terapia prin artă, ACT, terapia Gestalt etc.).

LA CE SĂ TE AȘTEPȚI

• Nu ofer soluții magice și nu pot face problemele să dispară, însă te pot ghida în procesul auto-actualizării și vindecării, într-un cadru securizant, empatic și lipsit de judecată.

• Nu ofer sfaturi despre cum ar trebui să îți trăiești viața, însă te ghidez pe tine să afli răspunsurile la propriile întrebări.

• Nu pot face munca interioară în locul tău, însă te pot ajuta să îți atingi obiectivele oferindu-ți informații și exerciții practice.

• Nu promit rețete miraculoase de vindecare în x săptămâni (și dacă întâlnești terapeuți care îți promit asta, te rog să fugi), însă te voi sprijini în călătoria spre sinele autentic, totul într-un cadru profesionist și plin de compasiune.